Resepi Diet Bhgn 1!!

Edamme panggang
Ini adalah makanan ringan yang kaya dengan protein, omega-3 asid lemak, dan serat. Serat sebenarnya "perangkap" karbohidrat dan melambatkan pencernaan dan penyerapan mereka, yang membantu mencegah paras gula darah dari pakuan sepanjang hari. (Terjemahan: Ia menghalang anda dari mencapai makanan ringan yang tidak sihat, berisi gula-gula untuk cepat pick-me-up).


 Bahan-bahan
100gram beku soka edamame (kacang soya hijau)
1/2 sudu garam laut
1/2 sudu teh segar tanah lada hitam
1 1/2 sudu teh minyak zaiton  
  
Cara pembuatan  
1.Panaskan ketuhar pada suhu 400 darjah Fahrenheit. Sapukan sedikit semburan lembaran penaik dengan semburan canola minyak.
2. Gaul dan tapiskan minyak edamame dalam colander a. keringkannya.
3. Campurkan edamame, garam, lada, dan minyak zaitun di dalam mangkuk besar. Letakkan edamame sekata pada lembaran penaik dan panggang selama 50 hingga 60 minit, atau sehingga keemasan
 Selamat mencube!! 

Written by Unknown

We are Creative Blogger Theme Wavers which provides user friendly, effective and easy to use themes. Each support has free and providing HD support screen casting.