9 Cara Mudah Membakar Kalori

1. Mendengar muzik yang mengasyikkan akan membuatkan kamu berasa kenyang .

2. Elakkan makan berlebihan meskipun masih banyak hidangan yang menggoda .

3. Kajian yang dilakukan oleh University of Switzerland membuktikan bahawa minum secawan teh hijau akan dapat meningkatkan jumlah kalori yang dibakar .

4. Fokuskan apa yang sedang kamu buat . Elakkan menonton atau membaca sambil makan .

5. Lupakan masa untuk berehat dan berjalan-jalan selama 20 minit di luar rumah . Sinar matahari yang memancar membantu mengendalikan nafsu makan .

6. Gosok gigi selapas makan . Dengan cara ini akan mematahkan nafsu kamu untuk makan sekali lagi .

7. Renung makanan yang terhidang dalam pinggan . Fikirkan adakah wajar untuk kamu habiskan kesemua makanan yang ada di depan mata ?

8. Elakkan dari meletakkan sebarang makanan di bilik tidur .

9. Jangan terlalu ' keras ' untuk berdiet . Kasihani diri sendiri dan yakinlah , lama kelamaan kamu akan kurus dan langsing walaupun terpaksa mengambil masa yang lama .

Written by aidil

We are Creative Blogger Theme Wavers which provides user friendly, effective and easy to use themes. Each support has free and providing HD support screen casting.